嗨Reader

即將來到四月的尾聲，這個月份你過的如何呢？

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這個月是我來愛爾蘭生活後最「平淡」的一個月，很多時間都窩在房間裡，卻有更多的時間來冥想、修復身心，以及去了兩趟旅行，先是去葡萄牙的獨旅，接著，十分臨時訂著下個禮拜的機票到英國，去找在里茲(Leeds)讀書的朋友。剛剛訂了五月去巴黎過生日！

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可以到社群看看我在英國拍的照片💬 點擊看 Reels​

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💬 一則故事

上次來到英國是七年前的環歐之旅，這次來到英國的里茲，是位於倫敦北邊的城市，搭火車約 2.5 個小時，我從都柏林飛里茲機場，一下飛機後，出入口有一位老年男子檢查我的護照，並詢問我「你是在英國讀書嗎？」我回答沒有，是來拜訪朋友，心裡想著我也好想成為學生。

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不曉得是否是因為機場很小，檢查護照後，就出境了，沒有過海關的地方，也沒有蓋章。這次抵達英國，總覺得與愛爾蘭沒有太大的差異性，口音倒是很明顯的不同，我個人很喜歡英式口音，覺得很性感。

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除了在里茲外，隔天安排約克 York 一日遊，從里茲搭火車半小時就會到，約克是擁有兩千多年歷史的古城，知名的原因是因為鬼城，我當時候還不曉得，只知道是哈利波特拍攝地點之一，街上看見一位穿著全黑的男子拿著告示牌寫著「巡鬼之旅」體驗，感覺是很有趣的體驗。

還蠻喜歡里茲與約克這兩個城鎮，話說，英國的城市都比愛爾蘭大好多，很多高科技與文明的地方，像是可以在郵局自動購買郵票，不需要人工，以及漢堡店裡的汽水機器是觸控面板的。

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我覺得高消費有反應在人民生活方面，如同我很喜歡的北歐國家，雖然非常的貴，可是整體的生活品質質量很高，但我還是想不通愛爾蘭，雖然物價蠻高，但卻沒有反應在生活上XD

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🔮 一則療癒觀察

這趟旅行，除了與朋友相見外，聊起我前陣子失戀的事情，她說對方的行為很像是迴避型依附，我們聊起依附理論，而我是安全型依附。

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依附理論是約翰鮑比 John Bowlby 提出，他認為從小時候時，我們會形成一種依戀模式，這會影響我們成年後的愛情關係，我上網找了迴避型依附相關解釋，完全覺得就是在說我的前一個約會對象。

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「迴避型依附人格」的內在運作模式 :

• 相信別人不如相信自己，我要讓自己變得更強大。
• 為避免傷害，以逃避關係、逃避親密來保護自己。
• 熱愛自由，但有時是為阻斷親密以獲得關係自主與掌控感。

內容來自於：迴避型依附者的背後，往往藏著渴望愛又怕受傷的孩子​

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也許他不曉得自己為什麼會有這些情緒，因為他曾說過自己不太會表達，他也許不知道自己迴避型依附的人，資料中的描述，很多都是他曾經跟我說過的話，當我看完這些後，我反而更放下，能理解對方。

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療癒的最大值是「轉念」，知道這些並不會改變我們分開的事實，卻能在過往受傷的回憶中去理解對方不是有意要傷害自己，只是他用了一個不佳的方式當作藉口來保護自己。

✨ 與你分享

我在 Threads 上分享一系列我跟前戀愛對象，與一位丹麥男生的戀愛故事，我們從錯過、相逢、再次相逢，最後分開的故事，很多讀者私訊我、留言，並且討論著故事的內容，有種自己也在看小說的感覺。

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我想分享最後一次的貼文內容給你。

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分開一個多月，我還是會想去看 A 社群在做什麼，儘管我隱藏他的限動。想起 A 時，會不自覺流下眼淚，以為自己已經痊癒，殊不知，在某個時刻，孤獨感總是襲來。

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原來我愛上的他，是愛上某部分的自己。

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在葡萄牙的獨旅中，我想起他的身影，我們是如此的契合、隨心所欲，對我來說，很難找到與他頻率如此相合的人一起旅行。

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我愛他很了解自己，知道自己目前最重要的優先順序是旅行；我愛他真誠對待他人，去餐廳吃飯時，總是收拾好我們食用完的物品，端給服務生；我愛他是如此的怪，我們各自都會做出不合常理的事情，卻笑著看待這一切；我愛他是自由的化身，不被社會框架給定義著。

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我愛上他的特質裡，都是我身上的一部分

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獨自旅行時，一股輕微的疼痛總會觸動著我，但隨即又在工作、煮飯、見朋友時、期盼著每天的新日子裡，給遺忘掉。原來，我渴望的是曾經。

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角子說過：「人生不會只有一種愛的結果，那也有我一直築夢的過程。」我們都在學習用不同愛的形式來愛自己。

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📩 本週更新

1. 🔗 如何克服自卑？從童年創傷中找到自卑來源，重建自我價值​
2. 🔗 愛爾蘭打工度假半年心得「每個選擇中，沒有完美的選擇」​

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